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ミリタリー妻と彼女の掲示板

妊娠中の食事 お助けください。 (妊娠・出産)

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12件表示 (全12件)

2017/3/13 10:55 msg# 1
misachan  殿堂入り   投稿数: 2214
こんばんは。
現在、アメリカで妊娠中で、つわりと食事の偏りで悩んでいます。
胃がやられてしまい、よくなったり、吐き気や、胃が膨らむ?ようなやばい感じが続き、毎日、同じような食事になってしまい、罪悪感を感じております。
なにか、アメリカでオススメの食べ物がありましたら、ご紹介いただけませんでしょうか?

ここ最近は、ジュース、納豆ごはん、お味噌汁、スパゲッティ、ピーナッツクラッカーが主食みたいになってしまっていますが、食べ過ぎると染色体異常になるらしいので、納豆はなるべく、食べないようにしています。

食べないと具合が悪くなるので、こまめになにか食べるようにしていますが、なにか、アドバイスを頂けると助かります。。。

ちなみに、いま、9週2日くらいです。。。
近くには、walmartとターゲットなどあります。
アジアンストアーは、韓国系が多いです。
日本にいたら、おでん、たこ焼き、すりおろし大根入りしらすごはんなど、いろいろと種類豊富なのですが、どうも、アメリカの食事はあまり好めません。。。
よろしくお願いします。

--
♥MiSaChAn♥



2017/3/13 23:43 msg# 1.1
akura  お馴染み 居住地: 福生  投稿数: 14
妊娠おめでとうございます。
以前葉酸サプリのことで投稿してましたよね?😄
つわり大変ですよね😣一日も早くなくなるといいですね。

つわりの時期は、食べられるものなら何でもいいと思います。😊
多分サプリは飲んでいらっしゃると思うので、お医者さんから注意されているのでなければ自分が食べたい時に食べたいものを、例え毎日同じであってもという感じで。
ただし、水分補給は意識して行って下さいね。スポーツドリンクを3~4倍くらいに薄めて飲むのがオススメです。

アジアストアがあるのであれば、大根やちくわがあるはずなので、おでんとか大根おろしの蕎麦とかどぉですかね?
(私がいた地域ではウォールマートにも時々ありましたよ。)
あとは、少し違くても作る!!たこ焼きの代わりに海老焼きとか😁


2017/3/14 14:47 msg# 1.2
Mi124  お馴染み 居住地: San Diego  投稿数: 7
ご懐妊おめでとうございます!
つわり辛いですよね。。。
私は子どもが3人いますが、一番上の子の時がすっごい辛くて、何を食べても飲んでも全部吐き、胃液までも吐いて寝れない日が度々でした(;_;)2週間で7キロも落ちて、病院に行くと胃炎になってました。。
日本の病院でしたが、ナースに食べれるものならなんでもいい、野菜orフルーツジュースだけでもいいのよって言われて、心の救いになりました。
あまり考えすぎるとストレスになってお腹にも良くないので、食べれるものを食べたい時にでいいと思います(^^)
空腹だと吐き気がしたので、2時間置きぐらいにおにぎりとか簡単に食べれるものを食べて、吐き気をしのいでいましたよ。
答えになってなくてすみません(>_<)
つわりは人それぞれなので、自分が食べたいものが一番だと思います。
早くつわりが治るといいですね!
赤ちゃんも順調に育ちますように★彡


2017/3/15 12:21 msg# 1.3
fobani  お得意さん 居住地: ホノルル  投稿数: 445
misachanさん

まずはご懐妊おめでとうございます。
私が妊娠したのはだいぶ前になりますが、妊娠前半は随分と醜い悪阻でしたので、お気持ちお察しします。

韓国系ストアーはあるとの事なので、
これを機に体調が良い時にお料理してみるのは如何でしょう?クックパッドを見れば大概のお料理は出ているので、後は応用や代用すれば作れますよ。

赤ちゃんが産まれて少し大きくなれば、離乳食を作るようになりますので、今からやって見られても良いのでは?
そちらに近い処に住んでいたら、
なんでもお好きな物をお作りして差し上げられたのに残念です。
どうぞお身体ご自愛下さいね。


2017/3/16 2:23 msg# 1.1.1
misachan  殿堂入り   投稿数: 2214
akura様。

コメント。ありがとうございます!
はい、以前サプリの件でご相談させていただきました!

水は、おなかが冷えてしまうので、毎日、あたたかいルイボスティーを飲んでいます!
スポーツドリンクもいいですね。
ポカリが飲みたくなりました(笑

おそばは、わさびで食べるのが好きなので、たまにわさびで食べますが、大根おろしもいいですね!
タコのかわりにえび!という発想は浮かびませんでした!
ぜひ、今度、試してみます!!

昨日、25分かけて遠くのアジアンストアーへ行ってみましたが、やはり全部は揃いませんでした。。。
でも、ゴボウと、きのこ類と、とろろが手に入りました^^
でも、ずっと食べたいと思っているしらすがありませんでした。。。

昨日、OBGYNへ初めて行きましたが、先生も、食べれるものは食べて、最低でも、1日300カロリー?は食べるようにといわれました。
ジュースしか無理だったら、ジュースだけでもいいと。。。

一時は、良くなってきたと思っていたつわりが、昨日から悪化して、食べても気持ち悪い感じです。。。
でも、一時的に具合が良くなる時もあるので、やはり、アップダウンが激しい感じです。。。

--
♥MiSaChAn♥



2017/3/16 10:03 msg# 1.2.1
misachan  殿堂入り   投稿数: 2214
Mi124様。

コメント、ありがとうございます!
実際に、吐いてしまったのですね>.<
それは、お辛かったですね。。。
私は、吐きませんが、吐き気でオエオエとなってしまい、その後胃が、苦しく?なります。。。
食べると具合が良くなったり、食べても具合が悪かったりするようになっていて、その時によって違う感じです。。。

昨日、初めてOBGYNへ行きましたが、先生に同じようなことをいわれました!
数日前に、子供用?の小さい容器にたくさん入ったジュースを買って、飲むようにしています^^
他の方も、おっしゃられているように、食べたい物を食べて、考え過ぎないようにします!
アドバイス、ありがとうございます!!

もう、10週くらいなので、あと、数週間の我慢だと自分に言い聞かせてます>.<
ありがとうございます!

--
♥MiSaChAn♥



2017/3/17 2:34 msg# 1.3.1
misachan  殿堂入り   投稿数: 2214
fobani様。

コメント、ありがとうございます!
時々、クックパットみます!
数日前に、炊き込みご飯を作りましたが、どうも薄かったので、他のレシピでしてみようと思っていたところでした。

レンジで離乳食とかいうような本があるので、それをみながら、離乳食は作ろうと思っています。
Fobani様、ありがとうございます!
人が作った料理を食べるのは大好きなのですが、自分ではなかなか。。。(笑
でも、母親になったらそうもいってられませんよね>.<(笑
がんばります!!

--
♥MiSaChAn♥



2017/4/8 3:22 msg# 1.3.1.1
Hanakoume  お馴染み   投稿数: 7
悪阻…辛いですよね。お気持ちわかります。私は今20週で、やっと長い悪阻から解放されました。
何を食べても吐いてしまって、飲み物も飲めなくなり、私はついに点滴までしました…なので、水分だけは頑張ってとって下さい!!スポーツドリンクをシャーベット状にしたり、水分の多いスイカは食べやすかったです。
日本ならコンビニでおにぎりも、お蕎麦も手に入るのにーと思うと、さらに辛くなりますよね。私は吐いても吐きやすいように、お粥、おじや(野菜、お豆腐なんかを入れて)スープなんかを毎日食べていました。あとは、韓国のお店でチヂミの粉を買って、お好み焼きもどきはよく作っていました。
日本食が恋しい気持ち、本当によくわかります。頑張ってください!!!


2017/4/8 7:25 msg# 1.3.1.1.1
misachan  殿堂入り   投稿数: 2214
Hanakoume様。

コメントありがとうございます!
最近は、つわりのアップダウンがあり、アップルジュースを飲むと、一時的に良くなります。
トイレも近く、寝ている時、何度かに起きてしまいます。。。
でも、食べたり飲んだりしないと酷くなるので、なるべく食べるようにしています。

Hanakoume様は、私よりひどい状況だったのですね>.<
つわりが落ち着いたようでよかったです^^
私は、もうすぐ14週になります。

20週ですと、そろそろ性別がわかるころですね!
私は、約7週間後の20週検査が待ち遠しいです。

一昨日から、よくつゆの染みたおでんが食べたい衝動に駆られています。。。(牛すじは固めが良いです。)
食の欲求が出た時、日本に住まれている方が、うらやましくなりますよね。(笑

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♥MiSaChAn♥



2017/4/10 11:15 msg# 1.3.1.1.1.1
usairforce  お馴染み   投稿数: 28
ご懐妊おめでとうございます! つわりは私も経験しましたが、本当に辛いですよね。
私は、冷たいものがものすごく食べたくなりましたが、アメリカのアイスが合わなかったのでつわりが落ち着くまで自分でシャーベットを作っていました。みさちゃん、バイタミックスを持っているから、それでガーっと簡単に作れますよ。シャーベットなら食べやすいし、必要なら野菜もちょこっと入れることもできるし!

料理も作れない時には無理せず市販のもので対応してもいいと思います。マルカイのオンラインでところてんとか、ちょっと割高だけどアマゾンで沖縄もずくも売ってるし、欲しいものはネットでこの際注文してもいいと思います。
つわりの酷い時は、取りあえず食べれるものを優先に食べてもいいと思います。
この時期を乗り越えたら、後は後期まで楽になるはず:) それまで頑張って!


2017/4/10 12:06 msg# 1.4
Judy624  お馴染み 居住地: 沖縄県  投稿数: 4
妊娠中の必須栄養素に関して無知なのですか,,,

食べやすいという観点からなら、以下の食物はどうでしょうか?

1ソイプロテイン(プロテインシェイク)
2茶碗蒸し
3野菜のミキシングポタージ
4雑炊
5コンソメゼリー(野菜やチキンを具に)

いずれも、混ぜるだけ又はレンジやミキサーを使う簡単なレシピです。

参考になれば幸いですm(_ _)m



2017/4/10 12:29 msg# 1.3.1.1.1.1.1
misachan  殿堂入り   投稿数: 2214
usairforce様。

コメント、ありがとうございます!
確かに、アメリカのアイスクリーム甘すぎるのが多いですよね。
LUIGI'Sのマンゴー味おいしかったので、もし見かけたら食べてみてください^^

実は、VITAMIX返品しました>.<
料理をしないせいか、あまり、普通のミキサーとの違いが判らず、前に買ったNINJAのミキサーで十分だと思ってしまいました。。。

沖縄もずくおいしそうですね!
沖縄料理すきなので、気になります(笑

明日で、妊娠中期になるので、もう少しの辛抱ですよね>.<
頑張ります!!

--
♥MiSaChAn♥



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